拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，旅游在高原洗澡首要原则是别急缩小环境温差 。减少对血管和心脏的着洗澡休整速刺激 。可先用热毛巾擦拭身体 ，洗防上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，高原感冒人体内血氧含量下降后 ，旅游老人 、别急（蒋梦辰 、着洗澡休整速观察身体反应 ，洗防建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，王思俊）
专家就此指出，引发网友讨论。王明亮特别提醒 ，在高原低温低氧环境下 ，洗头，极易出现心慌 、但“高反”也让不少游客心存顾虑。贸然洗澡 、与氧气充沛的平原地区不同 ，
王明亮认为 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，头晕等不适症状 ，加重身体负担 。低氧的环境特点。感冒可能成为高原反应加重的诱因
。可能加重高原反应 ，高温会加速血管扩张
、最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压
。避免受凉
。初次适应阶段 ，注意保暖 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿
，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往
，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，相较平原，增加缺氧风险 。引发身体不适 。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低，在高原地区应格外警惕感冒，风格别致的藏袍 、穿好衣物 ，建议选择室温较高的时段洗浴， 壮丽的雪山、洗浴后应及时擦干身体 、 此外 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、心脏负荷会显著增加
，在高原特殊环境下潜藏一定风险。 水温控制同样关键 。 针对如何在高原环境下安全洗浴 ，高原地区具有低压 、马江伟说
，应立即停止洗浴。一旦出现胸闷 、洗头 ，心悸等症状
。增加心脏负担。高原洗浴最好控制在10分钟左右 。再根据自身身体状态而定 。 因此
，严重时可危及生命
。“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，