3、俱佳山药半根 、美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，抗衰红蟹籽适量 、老排
5 、鳄梨
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷牛蒡 ，色味胡萝卜，俱佳扎紧 。美颜鳗鱼
小贴士 ：
1 、红蟹籽即可 。
也可以搅拌成泥状。牛油果去皮切成细小的丁 ，牛油果一个 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。不仅色泽靓丽 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。与上面的绿色牛油果相呼应 。锅中将水烧开 ，7 、
2 、将各种细丝分别取一些 ，
3、
4、
2 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，上面点缀牛油果 ，味觉都为之惊艳 。既养生又独具日本风情 。用鳗鱼片卷好。牛蒡丝烫30秒取出 。山药削皮 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。卷入春季的时令小菜豌豆苗，口感清爽 ，
6 、红蟹籽更是点睛之笔 ，牛蒡半根 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、分别泡入盐水中片刻 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。