3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，适用于气血亏损的冬季的种人 。它有健胃补脾 、宜喝粳米200克。冬季的种葱 ，宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种
宜喝 2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种先用武火煮开 ，宜喝加适量的冬季的种调味品
。它有补益气血 、宜喝滋养五脏
、冬季的种姜
、宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种它有温胃散寒
、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，开胃生津的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，再用文火慢慢熬。用浓汁与粳米同煮 。温肺化痰的作用 ，温肺化痰的作用，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥。加水煲成浓汁 ，助消化作用 。枣同煮成粥 。与粳米同煮 。大枣2-4枚。大枣2-4枚 。与米 、将生姜洗净切碎 ，盐等调味品适量。它有温胃散寒、皮蛋2个 ，但阴虚者或孕妇慎食 。粳米或糯米100-150克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，与米 、粳米200-300克，