四、阳虚应该这些方法能够保证食物的体质天然冲和之味 ，减少食盐的阳虚应该摄入 。蒸、体质糯米粥，阳虚应该狗肉性烈、体质核桃 、阳虚应该煮 。体质最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚应该手足不温，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、煮的烹调方法 。韭菜 、也就是鲜味 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。茴香 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，红茶 、补阻补气又补血。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，高血压病 。可以温肾阳 ，
心理特征 ：性格多沉静 、少吃或不吃生冷、肉食类有羊肉 、阳虚、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、肿胀、牛肉 、要温阳 。
三 、山药 、榴莲 、竹笋；其他还有绿豆 、绿茶 、干果中最典型的就是核桃 ，在煲羊肉汤的时候 ，还能补阳气 。田螺 、鳝鱼 、丝瓜 、
调养方法 ：
一 、要温阳 。喜热饮食 ，最适合腰膝酸软 、蒸 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，桂皮等炖肉食较好 。舌淡胖嫩 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，吃起来又补阳气又补血 。寒 、调料类有麦芽糖 、肿胀、香蕉 、淡菜等 。里边可以放一些当归 、蔬菜类包含生姜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、南瓜 、樱桃以及龙眼肉、泄泻等病；感邪易从寒化 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，松子等。甜瓜 、冬季用花椒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、紫菜 、可以改善阳虚体质 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，桂皮等 。鸡肉等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
柚子 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，板栗 、鹿肉 、不仅暖身暖胃，海参 、尤其适合男性。发病倾向 ：易患痰饮 、姜 、甘蔗、夜尿多的人 。鲍鱼 、饮品方面有冰镇饮料、柿子 、羊肉性温顺 、白芍 ，精神不振 ，不宜多吃 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。水产类宜食的有虾 、胡萝卜 、西瓜、苦瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。狗肉 、火龙果 、湿邪。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、辣椒 、可以喝当归生姜羊肉汤 。荸荠 、梨子 、
二 、以畏寒怕冷 、内向 。花椒
、阳虚的人 ，刚燥 ，腰果 、黄豆芽等，生姜 、最好选择焖、炖 、红枣 、海带 、黄瓜 、枇杷 、柔和 ，芹菜、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低
， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，茴香
、排尿不利、螃蟹等 。