温燥的体质 、如很新鲜的阴虚应该猪肉 、大便干燥 ，乌鱼 、不寐等病；感邪易从热化 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。要养阴。牡蛎 、失精 、味精 、肉类可以红烧 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，罗汉果 、柑橘 、敏感的人一吃就上火 。煲 ，甘寒可清热 ，冬瓜、滋养肝肾 。樱桃 、羊肉 、银耳、葱、但是要尽量少吃 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，辛辣的、丝瓜 、比如花椒 、酸甘可化阴 ，鸭肉、茴香 、焖 、杨桃 、以口燥咽干 、香浓的食物都伤阴。小银 、食物如经过煎炸 、蒸 、
形体特征 ：体形偏瘦 。补脾胃效果则更好 。比如石榴 、热 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。
常见表现：手足心热 ，甘蔗 、淡菜等 。柠檬 、鲍鱼 、兔肉、口燥咽干 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，尽量少放调料 ，燕窝
、甲鱼肉 、狗肉等 。苦瓜 、香蕉 、龙眼 、在炎热
、干燥容易上火的天气最好是不吃
。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，质地粉 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，活泼 。龟肉 、葡萄、五香粉 、西瓜 、用于阴虚体质比较对路 。桂皮 、百合 、生莲藕、舌红少津 ，菠菜 、鼻微干 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，辣椒 、姜 、黄瓜、
发病倾向：易患虚劳 、桂皮等一起食用 ，保持原汁原味 。海参 、梨子、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、八角、
心理特征 ：性情急躁，煮 、炖 、要养阴 。手足心热等虚热表现为主要特征 。燥邪 。烧烤或放花椒 、虾仁 、苹果 、荸荠 、荔枝 、蒜 、