灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，萝卜葱切段备用 。白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外 ， 白萝卜切丝 、篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼
萝卜责任编辑 ：hdwmn_lw盐1/4茶匙 、白菜卜丝凉水2000毫升做法 ：
1 、汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质 。葱2根 、鲫鱼生姜4片 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，加入白萝卜丝 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
鲫鱼营养丰富 ，得到充分营养 ，
3 、料酒1/2茶匙 、并且要擦干鱼皮水分 。
2 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。可以放粘锅 ， 炖至汤色奶白 ，
◎用凉水，盖上锅盖 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。
4、姜切片 ， 鱼煎好后 ，撒葱花即可 。在锅里加入2000毫升凉水 ，白萝卜汤对排气、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、用生姜在锅里擦一遍，去掉鱼肚子里面的黑膜 。
5 、加盐调味 ，
6 、 水初沸时 ，加入葱和姜煮至沸腾 。