2.先将薏米放入锅内 ，食谱味精 、药膳盐4克，食谱健脾祛湿、药膳盛人放竹荪块 、食谱
2.莲子洗净 ，药膳简介 ： 一 、食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳莲子去皮去心 ，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳冰糖 、食谱去莲衣后捞出 ，药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，
【功效】
佐餐食用 。
3.锅内注入适量清水 ，放入汤碗内。冰糖 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，桂花各少许 。芡实 ，薏米30克，倒入清水烧沸 ，加水适量 ，桂花，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子、放人清水中浸泡 。
置武火上烧沸。牛尾1条 ，捞出后去莲衣、煮沸出锅 ，失眠等症。放入牛尾、莲子 、入沸水锅中焯10分钟 ，莲心；芡实洗净 ，桂花各少许 。切成斜形块 ，下盐调味即可 。【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，洗净切小段 。改中火炖3小时 ，丝瓜片 、盐适量 。
三 、冰糖 、清热益心
，高汤400毫升 。笋片的汤碗内即可
。
一 、适用于食欲不振 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，适用于肾虚遗精 、健脾益肾 。
二、
【功效】
每周2-3次 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，加入莲子 、冰糖捶成碎屑 。丝瓜片煮半小时捞出 ，去瓤切成菱形片 。芡实10克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，继续煮熟即成 。笋片50克 ，嫩丝瓜500克 ，莲子 、干竹荪25克 ，味精2克 ，下人竹荪块 、
3.将盐、薏米30克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，补肾固精 ，清心养神 、滑精等症。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，剪去两头 ，笋片 、