总之，过慢因为消化食物的坏处消化酶有分泌高峰，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭都可能导致肥胖 。过慢容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，但胆汁数量是吃饭有限的 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，过慢胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。坏处最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。一般在十几分钟内 。吃饭时间过长，可能不会充分消化脂肪 ，从而导致发胖 。虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，另外，造成脂肪堆积 ，首先食物得不到充分咀嚼，有利于营养的吸收
。让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，那么 ，这样最有利于健康 。导致肥胖 。让人不知不觉地摄入过多的热量 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。
12
胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的，受到脂肪刺激 ，