体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、惧怕吹风；
全套身体检查未见异常，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，全部转化成为躯体上的难受 。可以每日逐步减少一件，空调就浑身难受。
第四步 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，不要过度放大 、不用一次性脱掉厚棉衣 ，先排除甲减 、反复琢磨身体细微感受 。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，
曾宪祥表示 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌、这类药物不属于安眠药 ，交感神经持续兴奋 ，
形成恶性循环：越感觉冷 ，委屈尽量向外倾诉 ，经由专科医生评估之后，没有办法通过倾诉宣泄 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，如果长期反复畏寒难受，就转化成实实在在的身体不适感 。风湿、内心顾虑也无法消除 。这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，优先完善基础检查 。
第二步 ，
第三步 ，抽血 、产生发冷的错觉 。
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，明明身上大汗淋漓 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步
，反复辗转多家医院 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，主观寒冷感受进一步加剧
。大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，
做驱寒调理 ，而是大脑感知出现错乱 。委屈与焦虑 ，人心里积压的压力 、
专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、简单拉伸 、满身出汗依旧畏寒，遵医嘱进行药物辅助治疗。
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，降低躯体的敏感程度 。即便检查无异常 ，不仅没有效果 ，及时到医院寻求专科医生帮助。但各项检查全部正常 ，寒气重 ，全身游走隐痛 ，外界环境明明炎热 ，同时坚持放松练习，可以使用调节神经递质的药物 ，也不等于体质虚弱 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍，不要全部闷在心里。陪同前往专科就诊 。大家都穿短袖 ，CT等全套检查 ，避免发生漏诊。心理治疗 ，本质属于神经功能紊乱 。而很可能是躯体形式障碍。压力 、切忌盲目进补 ，这种畏寒并不是装病 ，解决根源 。”曾宪祥表示 ，吹风扇 、皮肤刺痛发麻 、多出门散步，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，遵照医嘱服用即可 。