含维生素b的食物 豆浆、红枣、龙眼、草莓、

释迦、生素食物水果  ：金橘 、生素食物大豆卵磷脂等；

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、荔枝
、生素食物腐竹 、生素食物油菜花、生素食物韭菜、生素食物榴莲、生素食物罗勒、生素食物红苋菜、生素食物李子、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物木瓜、生素食物黑枣等。生素食物腰果、生素食物龙须菜、山竹、麦芽等；

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、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。

    1、川七、核仁：杏仁、芽菜、

核桃等；

    3、蔬菜 ：竹笋、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆浆 、红枣 、龙眼  、草莓、