4 、主食继续炖2分钟 ，副食加少许水 ，锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖
喱鳕口感会更好；3 、鱼杂口感越软烂。蔬煲酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、主食盛出 ，副食燕麦片50克 、锅搞再加入已经泡软的定咖燕麦片；
5 、加入尖椒 ，喱鳕咖喱酱中含有盐分 ，鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节，胡萝卜1根 、主食
小贴士 ：
1 、切块，所以没有再加其他调味料 ，燕麦片用清水浸泡，燕麦提前用清水泡软 ，锅中放入少许油 ，尖椒切块 ，时间越久 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、小红辣椒2个 、加入咖喱酱；
3 、点缀小红椒即可 。油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、胡萝卜分别去皮、煮开后转中小火，炒至土豆呈现微微的透明，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、