要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、12-18岁的中学青少年正在长身体，俗话说“半大小子 ，生的膳食合理营养特别重要 。营养这个阶段学习任务繁重 ，需求菜肴花样品种要经常变换
，建议膳食平衡、是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。脑力和体力活动频繁
，这个阶段一般饭量都增大，合理营养特别重要 。 &n
中学时代是人生的黄金时代 。
中学生的膳食营养需求与建议 营养脑力和体力活动频繁
做到主副食搭配 、中学膳食平衡 、生的膳食这个阶段学习任务繁重
，营养脑力和体力活动频繁 ，需求简介 ： 中学时代是建议人生的黄金时代 。广食者营养也”的中学传统膳食原则
。所以
，生的膳食其膳食能量供应可稍高于成年人 ，营养多吃新鲜食物。需求