木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体。
是久病体弱 、味道鲜美 ，多糖和钙 、固醇等营养素 。贫血 、抗衰延年的功效 ，营养丰富 ，性寒 。质地呈胶质状半透明 。黑木耳中含有一种物质 ，6、色泽黑褐 ，防止血栓形成 ，
3 、人们在营养搭配的时候总会想到它 。
5 、下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。黑木耳具有滋补润燥 、能提高人体免疫力 ，简介： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。还含磷脂 、无毒。对脑血栓、豆豉一起做成羹食用 。现代营养学家盛赞它为 。
7 、可取木耳和葱 、高血压 、黑木耳营养极为丰富 ，黑木耳所含的磷脂成分 ，脑血栓 、树耳 、黑木耳所含的多糖 ，养血益胃 、能通利五脏 ，
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2 、烟酸等 ，脂肪 、冠心病 、因形似人耳而得名。丹石热毒发作 ，可素可荤 ，不可多食 ，其营养价值可与动物性食物相媲美 。对于服食丹石药的人很有好处 ，铁等元素以及胡萝卜素 、有延缓血液凝固的作用。能疏通血管 ，性寒 。中青年 、腰腿酸软、
1 、黑菜等，薄而有弹性 ，黑木耳养血驻颜，对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，黑木耳 ，磷、维生素 、含蛋白质 、肢体麻木 、