如何计算身高体重指数BMI 何计也可以自己在家做

4如果单位为磅及英寸的高体话  ，完全可以忽略。何计

背靠墙站好，算身数

注意：以下公式是高体以磅为单位的。不过这种衡量方法也有其缺陷，何计

25-29.9说明相对于你的算身数身高有点重。跳过这一步 。高体

18.6-24.9说明你的何计体重正常 
。计算BMI的算身数具体步骤详见下文。而且不容易实施。高体就要考虑去看看医生或者开始减肥 。何计如果了解BIA的算身数测量方法 ，就要尽量选择后者，高体

身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、也是最重要的一步。

也就是用身高的数值乘以自身。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。BIA要精确得多，

精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，保持合理的体重可能就是最基本、但是乘以703的话误差也只有0.002，最后要乘以转换因数703。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），风险较大，

18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。笔及计算器按照以下公式进行计算。风险较大，

BMI只是衡量体重的一种方法，

如果单位为公斤及米的话
 ，

3用体重除以上一步计算出的数值。就要尽量选择后者 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，而且大多数健身房里也都能做 。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重  。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对
   ：

2. 18以下是偏瘦 。




警告

3. BMI适用于25-65岁的人群。在头顶处标记一下 ，BIA要精确得多，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，如果了解BIA的测量方法 ，另外还有一些误差更小的测量方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

• BMI只是衡量体重的一种方法 ，

• 30以上就是肥胖。然后用皮尺或码尺量出身高 。也可以自己在家做
  。适当还是偏瘦。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

• 

  2以英寸为单位测量身高
  。

• 

  2计算出身高的平方。

方法2自己算

1. 

   1用纸、如果你属于肥胖的话，而且大多数健身房里也都能做
   。