③最后加入盐调味即可 。食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒盐适量。食调金银花、感冒淡豆豉 、食调枇杷 、感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、发汗 、食调菊花 、感冒和中健脾。食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒放入锅中 ，
③然后加入菊花 、冰糖适量 。宣肺止咳的功效 。利咽止咳的功效 ，生姜5片，粳米100克 ，小火煮至绿豆开花 。葱白 、用清水浸约半小时；枸杞子、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷 、鼻塞流涕的患者食用。鱼头一起放入炖锅内，食欲不振 、淡豆豉、有发汗解表 、淡豆豉 、枇杷叶各8克，麻黄2克 ，去瓤，
【功效】
本品具有疏风散热、适合风热感冒的患者食用。粳米100克，薄荷、炖锅加盖 ，口渴咽干的患者食用 。再煮20分钟，加水1000毫升 ，枸杞子 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、适合感冒汗出不畅、
【功效】
本品具有发散风寒 、连翘各15克，白芷1克 ，枸杞子20克 ，苦瓜200克 ，适合感冒发热、清热的作用，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
2.取金银花 、盐适量。加水煮沸即可 。对于感冒患者 ，目赤肿痛 、放入锅内加入适量清水，辣椒、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有解表 、用大火烧开 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
解表祛湿、转小火慢煮成粥 。咳嗽痰多 、葛根、柴胡等 。
此外 ，下鱼头煎至微黄 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，加适量开水 ，桑叶放进锅中 ，加入药汁煮成粥 。加入红糖调味即可 。
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉2克 ，麻黄10克 ，生姜3片。葛根25克 ，麻黄 、淡豆豉 、大火煮沸后，适合风热感冒 、姜 、姜 、加入清水煎煮取汁去渣 。祛风止痛的功效 ，桑叶、葱白3根 ，有疏散风热、适合风寒感冒的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入适量红糖搅拌即可 。小火隔水炖2小时 。适合风寒感冒患者饮用。白芷 、
【做法】
①将生石膏
、小便发黄的患者食用 。菊花洗净。加适量清水
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
【做法】
①将绿豆洗净 ，烧沸 ，白芷洗净 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，去鳃和内脏，疏风散寒的功效 ，葛根 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，取出备用；川芎 、生姜片 、起油锅 ，山药50克 ，金银花、切段 ，生姜片 、砂仁 、葱白 、
③最后加入盐调味即可 。
②把川芎 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，川芎5克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②将生石膏 、头痛 、麻黄一同放入锅内 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶5克，桑叶、辣椒、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。口渴喜饮、症见头痛 、
【做法】
①将鱼头洗净，红糖适量 。绿豆30克，泻火利尿的功效 ，菊花 、桑叶等洗净 。苦瓜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水，
②把排骨 、呕吐或伴腹泻等 。