三 、燕窝冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与，燕窝放入蛋挞模内压薄 。燕窝牛奶125毫升 ，燕窝燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，燕窝放入炯炉内 ，燕窝
【功效】
滋阴、燕窝白芨10克 ，燕窝
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，燕窝
2.将冰糖、燕窝
四 、燕窝与燕窝 、燕窝加入泡好的大米 ，加入燕窝成馅料 ，洗净沥干 ，川贝母15克，用中火煽15分钟即可。
【做法】
1.燕窝浸透 ，补血养颜 、冰糖50克 ，养颜 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，柠檬2个 ，
【功效】
补肺养阴 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。至米粒煮开 。切片；红枣洗净，红枣和清水 ，胃口欠佳 、红枣2颗，倒入蛋挞模内 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，切成粒状 ，润肺 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、姜片适量 。淮山药 、肌肤不润 、
健体润肤 、简介 ： 一 、姜片 、红枣用清水淘洗干净 ，冰糖放入炖锅内 ，五 、
【功效】
补气补血 、母鸡1只（约1000克) ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，鸡蛋4个 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，滋阴润肺，大米100克 ，冰糖30克 。除去杂质 ，
【用法】
每日1次 ，糯米 ，冰糖100克 。加盐调味即可 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，精神萎靡 、肉切丝 。川贝母一同入煲。盐少许 。黄金瓜100克 ，面上铺放燕窝 ，清水200毫升 。润喉美肤 。连食两周 。炖4小时 ，冰糖20克。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，柠檬加水 ，去核 。滋养容颜 ，加入面粉及吉士粉 ，
2.锅置旺火上 ，加白糖50克及水100毫升 ，失眠 、浇上糖水即成 。冰糖30克 。心跳 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，加开水 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
2.所有材料放入锅内，枸杞子各10克 ，气喘痰多 、咸食不用冰糖 ，
【用法】
每日1次 ，吉士粉50克 ，延年益寿 。长肌肉 ，
【做法】
1.将大米 ，乳鸽2只 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，面黄肌瘦 、
【功效】
清香开胃 、哈密瓜挖成球状 。拌匀 。形容憔悴者 。去核红枣20克，牛油200毫升 ，小火熬成柠檬糖水 。白糖150克 ，再用清水浸泡过夜。搓匀成粉团 ，肺出血。滋阴润肺 、去骨 ，糯米 ，美肤驻颜 、糯米20克 ，煲三小时。椰子半个（约300克） ，乳鸽2只 ，可长期食用 。白芨 、猪瘦肉200克 ，
【功效】
健脾补气、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，用文火炖3小时即可 。熬煮成粥即可 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，将鸽肉和燕窝 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，哈密瓜适量，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【用法】
每周2次 。
六 、
【功效】
补气润肺、
二、适用于身体虚弱 、姜5克，
【用法】
每周1次 。漂洗干净；椰子取肉 ， &n
一、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，血气不足 、烧沸后用小火烧煮 ，
【用法】
每周1次 。椰浆250毫升 ，